Anxiety
“An emotion characterized by feeling of tension, worried, thoughts and physical changes like increased blood pressure.”
- 감정은 혈압 상승처럼 긴장감, 걱정, 생각들 그리고 신체적 변화로 특정할 수 있다.
Anxiety can be both a state and a trait.
A trait is considered to be something that is part of an individual’s personality and therefore a long term characteristic of an individual that shows through their behavior, actions and feelings. It is seen as being a characteristic feature or quality of an individual. ; ‘I am a confident person.’ Or ‘ I am just an anxious person.’ is stating that these attributes are part of who they are.
- 불안은 상태일 수도 있고 특성일 수도 있습니다.
특성은 개인의 성격의 일부이며 따라서 그들의 행동, 행동 및 감정을 통해 보여주는 개인의 장기적인 특징이라고 여겨집니다. 그것은 개인의 특징 또는 자질로 보여집니다; '나는 자신감 있는 사람입니다.' 또는 '나는 단지 불안한 사람입니다.'는 이러한 속성들이 그들 누구인지에 대한 일부입니다.
A state is a temporary condition that they are experiencing for a short period of time. After the state has passed, they will return to another condition. ; “I feel nervous about doing this.”
- 상태는 짧은 시간에 경험하는 일시적 상태입니다. 그 상태가 지난 뒤, 또 다른 상태로 돌아갑니다. ; “나 이것을 하는 것이 두려워.”
Generalized anxiety disorder is different from both a state and a trait.
- 일반화된 불안장애는 상태와 특성과는 다르다.
“Generalized anxiety disorder is a condition of excessive worry about everyday issues and situations.”
In addition, to feeling worried, you may feel restless, fatigue, trouble of concentrating, irritability, increased muscle tension and trouble sleeping.
- “만성이 된 불안장애는 일상적인 문제와 상황들에 대해 과도한 걱정을 하는 상태입니다.”
걱정이 되는 것뿐 만 아니라 안절부절못하고 피로감, 집중력 부족, 짜증, 근육 긴장 증가, 수면 곤란 등을 느낄 수 있습니다.
An intolerance for uncertainty is an important contributing factor to all types of anxiety.
Those of us who are generally uncomfortable with uncertainty are more likely to experience anxiety in specific situations as well as to have trait anxiety and anxiety disorders.
- 불확실성에 대해 용인하지 않는 것은 모든 유형의 불안에 기여하는 중요한 요인입니다. 일반적으로 불확실성에 대해 불편한 사람들은 불안 및 불안 장애를 가질 뿐만 아니라 특정 상황에서 불안을 경험할 가능성이 더 높습니다.
Our anxiety often leads to one of two copying mechanisms; worry or avoidance
- 우리의 불안은 종종 걱정 또는 회피라는 두 가지 복제 메커니즘 중 하나로 이어집니다.